سن واقعی بدن (بیولوژیکال ایج) یعنی وضعیت واقعی بدن از نظر سلامتی، جوانی و کارایی، که ممکن است با سن شناسنامه‌ای فرق داشته باشد.
ممکنه کسی ۴۰ ساله باشد، اما بدنش سالم‌تر و شاداب‌تر از یک فرد ۳۰ ساله باشد؛ یا برعکس.

عواملی که سن واقعی بدن را تعیین می‌کنند:

• وضعیت قلب و عروق (فشار خون، کلسترول)

• قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری

• ترکیب بدن (میزان چربی و عضله)

• سطح فعالیت بدنی

• عادات تغذیه‌ای

• سلامت روانی و میزان استرس

• کیفیت خواب

• سیگار کشیدن یا مصرف الکل

• ژنتیک